Author: AD

Wouter (4) is verkouden en heeft volgens zijn moeder dringend antibiotica nodig, want hij houdt iedereen wakker met zijn gehoest. Dokter Rutger ziet er geen reden voor. Maar ziekteverloop laat zich helaas slecht voorspellen.

Ze is 20 kilo lichter, ontspant door te wandelen en om en om haar bovenlichaam en benen te trainen. Nog een voordeel: ‘Sinds ik sport en goed in mijn lijf zit, slaap ik beter’, vertelt Ruth Jacott in deze rubriek Hemd van het lijf uit ons weekendmagazine Mezza.

Ieder half jaar wordt de klok een uur verzet, maar waarom doen we dat eigenlijk? Is dat wel goed voor ons? En een paar handige tips, zodat je nooit meer vergeet of de klok voor- of achteruit gezet moet worden.

We zetten vannacht de klok een uur achteruit. Maar is dat halfjaarlijkse verzetten van de klok wel zo gezond voor ons lichaam? En wat kun je doen om minder last van deze overgang te hebben? Chronobioloog Laura Kervezee geeft antwoorden.

Elke dag een lunchbox met bammetjes in dierenvorm, een surprise om jaloers op te zijn en een moeder die altijd helpt met versieren op school. Ouders steken elkaar de loef af op het schoolplein. Hoe ver ga je erin mee en wat doet dat met het kind zelf?

Gezonder leven begint bij wat je in de supermarkt in je winkelwagentje stopt. Maar gezond kiezen is makkelijker gezegd dan gedaan als op potjes, pakjes en zakjes ellenlange lijsten staan met ingewikkeld klinkende ingrediënten. Geen nood: diëtist Michaël Sels leert je met acht snelle tips slim etiketten lezen.

Raoul van der Made (29) leidt een sportief leven, tot hij in april dit jaar door een sterke antibioticakuur plots klachten krijgt aan spieren, pezen en zenuwen. Nu heeft hij constant pijn. Hij ontdekt dat er al langer gewaarschuwd wordt voor het medicijn, ciprofloxacine. „Toch kreeg ik dit middel zonder test, zonder onderbouwing, zonder echte noodzaak. En ik ben niet de enige.”

Zodra de dagen korter worden en de zon zich steeds minder laat zien, duikt de vraag weer op: moeten we dan extra vitamine D slikken? Het antwoord is niet voor iedereen hetzelfde. Dit is wat vitamine D doet in ons lichaam en wanneer je het extra nodig hebt.

Als meneer Van Heusden (81) tijdens het telefonisch consult de namen van zijn medicijnen gaat spellen, weet dokter Rutger: dit gaat uren duren en niets oplossen. Voor ouderen gaat er niets boven een live bezoek.

Elke recreatieve sporter droomt er weleens van: die magische 42,195 kilometer afleggen en kunnen zeggen: ‘Ik heb een marathon gelopen.’ Maar hoewel het aantal lopers blijft groeien, is niet iedereen er ook lichamelijk klaar voor. Sportarts Tom Teulingkx waarschuwt: „Veel mensen stranden niet op uithouding, maar op blessures.”