Kan deze TikTok-trend je écht meer zelfvertrouwen geven? Expert is kritisch: ‘Geen wondermiddel’

Iedereen op TikTok lijkt het te doen: voor de spiegel staan en jezelf positieve affirmaties toespreken, zoals ‘ik ben perfect zoals ik ben’, ‘ik ben het waard’ of ‘alles gaat lukken’. Als je het vaak genoeg zegt, ga je het vanzelf geloven, is het idee. Maar werkt dit echt? Dit zijn de voor- en nadelen volgens hoogleraar psychologie Filip Raes.