Hoe houd ik mijn goede voornemen ook vol? ‘Gebruik geheugensteuntjes en zet kleine stappen’

Een nieuw jaar betekent nieuwe kansen. Menig Nederlander begint het nieuwe jaar dan ook met goede voornemens. Maar zijn die effectief en hoe houd je diëten, sporten en stoppen met roken vol? Redacteur gezondheidszorg Josselin Gordijn heeft de antwoorden.