Author: AD

Dit kersverse jaar wil je het wellicht goed aanpakken: beter voor je lijf zorgen door meer te bewegen en gezonder te eten. Maar hoe moet dat dan precies? En waar begin je? Sportdiëtist Esther van Etten neemt je de hele maand januari mee op een rondje gezond eten. Mét makkelijke recepten. Aflevering 2: Dit moet je eten als je meer gaat sporten. ,,Hoe intensiever je beweegt, hoe groter het aandeel koolhydraten dat je lichaam gebruikt’’

In Nederland hebben zo’n 1,7 miljoen mensen een hart- of vaatziekte. Een verhoogd cholesterol is een belangrijke oorzaak hiervoor. Dichtgeslibde vaatwanden kunnen namelijk leiden tot een hartinfarct, nierschade en een beroerte. Belangrijk dus om je cholesterolwaarde goed in de gaten te houden. Maar wat is cholesterol en hoe zorg je dat de waarde op peil blijft? We stellen negen prangende vragen aan Dave Krajenbrink van de Hartstichting.

De winter heeft invloed op je gezondheid, je huis en tuin en je auto. Je weerstand is immers lager en vorst kan veel schade aanrichten aan bijvoorbeeld het buitenkraantje en je handrem. Volg deze winterchecklist met 16 tips en voorkom problemen als het kouder wordt.

De ene zweert ’s ochtends bij een kopje koffie, de andere gaat voor een beker melk of een kop matcha thee. Maar welke drank helpt je stofwisseling het beste op gang? En waar haal je de meeste energie uit? Diëtist Michaël Sels zet 6 populaire dranken op een rijtje en bespreekt waar je de beste voordelen uit haalt bij het ontbijt.

Intensivecareafdelingen voor kinderen liggen vol met baby’s die ernstige luchtwegproblemen hebben door het RS-virus. Artsen en verpleegkundigen slaan alarm: operaties worden uitgesteld, kinderen moeten mogelijk uitwijken naar ziekenhuizen in andere regio’s of zelfs in Duitsland.

AD Sportwereld columnist Sjoerd Mossou wonders whether it would be wise for Vitesse to start over at Papendal in the fourth tier, if necessary. “Vitus now needs two Houdini, three brilliant chartered accountants, a Hans Klock, three sheiks and twelve jomandas.”

Met het nieuwe jaar komen voor veel mensen weer goede voornemens. Gezond eten, meer bewegen, stoppen met roken: het zijn de klassiekers. Heb jij ze dit jaar? Dan kunnen deze video’s je op weg helpen.

Excelsior did himself a disservice in the Kitchen Championship category. The leaders couldn’t get any further than 0-0 at low-flying Jong FC Utrecht. As a result, Klaringer are now just one point ahead of Volendam, who were too strong for Ajax with a 3-0 win on Monday.

Een sigaret roken kost je gemiddeld 20 minuten van de meest gezonde jaren van je leven. En één week van het rookwaar afblijven kan het leven van een roker één dag langer maken. Dat blijkt uit een nieuwe analyse van het Britse University College London (UCL). Het is een stuk ernstiger dan tot dusver werd gedacht: eerder onderzoek sprak over ‘maar’ 11 minuten korter leven.

FC Barcelona secured three points in the Champions League on Tuesday night. At home, at the Stade Brest in France, Marco Bizzo (formerly AZ Alkmaar) was in goal and lost 0-3. The Catalans had more reason to celebrate as striker Robert Lewandowski scored his 100th European Cup goal.