Author: AD

Slaap je slecht? De 10-3-2-1-0-slaapregel zou volgens toegewijde fans de ultieme methode zijn voor een betere nachtrust. De methode is trending op Tiktok en Instagram en heeft ook aanhangers in ons land. Wat houdt de methode in, en kan het je echt helpen beter te slapen? Slaapcoach Dennis van Straalen legt het uit.

De zomer is in aantocht, we willen af van die winterkilo’s en goed voor de dag komen. Huisarts Elise Janssen, alias dokter Elise, geeft tips voor een gezond zomerlijf. Aflevering 2: zo kom je lekker in je vel te zitten. ,,Het gaat om de balans, af en toe een ijsje mag best.’’

Over de overgang wordt gelukkig steeds meer bekend. Vrouwen nemen niet langer genoegen met het ‘gewoon maar uitzitten’ en willen ook tijdens deze levensfase fit en gebalanceerd blijven. Voor de Week van de Overgang deelt leefstijlgynaecoloog Ginny Chamorro (Dr. Gynn) vijf dingen die je moet weten over de menopauze. ‘Vrouwen zijn minder geneigd te pleasen en doen niks meer tegen hun zin.’

Vroeger sliep meneer Lipjes (34) als een roos, maar sinds enige tijd kan hij de slaap maar niet vatten. Dokter Rutger Verhoeff moet het maar oplossen, vindt hij, maar dan komt ook zijn vriendin met slaapproblemen op het spreekuur.

Debby Gerritsen praat in haar podcast Over de liefde met bekenden over liefdes-, lust- en levensvragen. Deze week is Tila Pronk te gast om te praten over emotionele manipulatie, gaslighting en narcisten.

Wie Geert Brusselers nu meemaakt, kan aan niets zien dat hij bijna drie jaar geleden werd getroffen door een herseninfarct. De oud-profvoetballer zat daarna opgesloten in zijn eigen lichaam. Hij overwoog zelfs om de stekker eruit te trekken. Maar hij knokte zich terug. ,,Elke kleine stap was weer een overwinning.”

De dochter van cabaretier Jochem Myjer, Limoni, lijdt aan narcolepsie, een zeldzame slaapziekte. Medicijnen moeten haar leven draaglijk houden. Maar wat is narcolepsie precies, en wat is er aan te doen? Neuroloog Gert Jan Lammers beantwoordt acht veelgestelde vragen.

Proefpersonen die afgelopen jaren een vaccin kregen tegen gordelroos, bleken een mooie bijwerking te hebben: de kans op dementie werd kleiner. Wel 20 procent, berekenden wetenschappers, die daarover publiceren in tijdschrift Nature.

Over autisme bestaat nog altijd veel onduidelijkheid. Omdat het woensdag Wereld Autisme Dag is, leggen we de zeven meest gestelde vragen over autisme voor aan twee experts: autismecoach en ervaringsdeskundige Céline Mollink en klinisch psycholoog Audrey Mol. ,,Iemand die graag zijn kleren op kleur hangt, is een zelfbenoemde autist, maar het hoeft niets met autisme te maken te hebben.’’

Na 45 minuten proberen, lukte het de huisarts nog niet om een spiraal bij Bloem Melis (23) te zetten. Ze moest drie maanden herstellen, omdat hij tijdens de behandeling te veel had beschadigd. Daarna lukte het de gynaecoloog binnen vijf seconden. Nu pleit Bloem voor betere voorlichting over spiralen. ,,Ik had meer begeleid moeten worden.”