Uren per dag sporten om gezond te blijven hoeft niet: deze mini-workouts kun je overal doen

Geen fan van de sportschool? Goed nieuws: twee of drie keer per dag een paar minuten bewegen maakt je al fitter, sterker en energieker. Experts vertellen hoe je de ‘snacktiviteit’ in zelfs de drukste agenda gepast krijgt.