Hoe ouder, hoe strammer: expert vertelt hoe je met stretchen lenig blijft en pijn voorkomt

Met de jaren wordt ons lijf minder flexibel. Dat kan problemen opleveren bij het sporten én bij het uitvoeren van alledaagse handelingen. Hoe kan je lenig blijven als je ouder wordt? En hoe moet je precies strekken als je gaat sporten? Bewegingswetenschapper Jo de Ruiter beantwoordt vijf veelgestelde vragen over stretchen.