Dé enkelblessure bestaat niet: ‘Tapen of een brace helpen iets maar voor herstel moet je op deze zaken letten’

En masse sprongen, renden en voetbalden we onszelf het nieuwe jaar in. Meer bewegen moeten we. Behalve meer spieropbouw lopen we daardoor ook de nodige blessures op. Net als je lekker traint voor een run of middenin een voetbalwedstrijd zit, schiet het in je achillespees of kuit. Of je verstuikt je enkel. Een sportarts en een fysiotherapeut vertellen hoe je ze voorkomt en wat je kunt doen als je toch even op het ‘verkeerde been bent gezet’.