9 Tips om (gezond) langer te leven: eet eiwitten verdeeld over de dag en wandel voor beter geheugen

Ouderen die actief blijven, leven gezonder en zijn gelukkiger blijkt uit recent onderzoek. Koren op de molen van journalist Wies Verbeek (60). Voor haar boek ’n Beetje Leuk Ouder Worden verzamelde zij praktische tips na interviews met 80 wetenschappers. Wij selecteerden er 9 waarmee je direct aan de slag kan: dankzij een gehoortest verminder je het risico op dementie en positief denken helpt om langer te leven.